„Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.“

Marie von Ebner-Eschenbach

Zeit für dich

Kurse & Termine

Montags

17:30 – 18:45 Uhr Rückbildung

19:15 – 21:15 Uhr Geburtsvorbereitung
                             + ein Wochenende

Dienstags

10:00 – 11:30 Uhr Milchcafé
!!! Termine siehe unten !!!

Mittwochs

17:30 – 18:45 Uhr Rückbildung

19:15 – 21:15 Uhr Geburtsvorbereitung
                              + ein Wochenende

  Milchcafé 2025:  04.02., 04.03., 01.04., 06.05., 03.06., 07.10., 04.11., 02.12. 

Kursinfos

Geburtsvorbereitung

Der Geburtsvorbereitungskurs beginnt zwischen der 25. und 28. Schwangerschaftswoche.

Schwerpunktthemen sind:

  • gesundheitsfördernde Verhaltensweisen in der Schwangerschaft
  • Vertrauen in die eigene Gebärfähigkeit entwickeln
  • die Vorbereitung auf die Geburt
  • Veranschaulichung der Geburtsphysiologie
  • die Vorbereitung auf die Zeit mit dem Kind
  • Stärkung der Paarbeziehung
  • Ernährung des Kindes
  • Körperarbeit
  • Erlernen von Atemtechniken
  • Entspannungsübungen

Der Kurs beinhaltet insgesamt 14 Kursstunden.
An 3 Abenden à 2 Stunden findet der Kurs in einer reinen „Frauenrunde“ statt. Alle weiteren Kurseinheiten finden an einem Wochenende (Samstag+ Sonntag) mit Partner statt.
Gemeinsam mit deinem Partner oder einer vertrauten Begleitperson werden die Themen „Alles rund um die Geburt“ und „Die Zeit mit dem Kind“ besprochen!

Die 14 Kursstunden werden generell von den Krankenkassen übernommen.
Solltest du bei Kurseinheiten fehlen, werden diese jedoch nicht von den Krankenkassen finanziert und müssen somit privat von mir in Rechnung gestellt werden.
Zusätzlich ist für das Partnerwochenende eine Pauschale von 90 € zu zahlen.
Diese Pauschale wird, je nach Krankenkasse, ggf. übernommen.

Termine: Montags oder Mittwochs von 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr
                Samstags von 10:00-15:00 Uhr
                Sonntags von 10:00-13:00 Uhr

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Rückbildung

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt beginnt der Rückbildungskurs.

Schwerpunktthemen sind:

  • Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Ganzkörperwahrnehmung und -kräftigung
  • Erlernen von Beckenboden schonendem Verhalten im Alltag
  • Die gesunde Körperhaltung
  • Entspannung

Der Kurs beinhaltet 8 Abende à 75 Minuten.
Die Kursstunden werden generell von den Krankenkassen übernommen.
Solltest du bei Kurseinheiten fehlen, werden diese jedoch nicht von den Krankenkassen finanziert und müssen somit privat von mir in Rechnung gestellt werden.

Termine: Montags oder Mittwochs von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr

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Milchcafé

Zeit für Mütter und Väter sich in gemütlicher Atmosphäre kennenzulernen und untereinander auszutauschen. Es ist ein offener Treff für Eltern mit ihren Kindern bis zum ersten Lebensjahr. In dieser Zeit stehe ich euch als Hebamme für Fragen zur Seite.

Ich freue mich auf euch!

Termine: Jeden ersten Dienstag im Monat von 10:00-11:30 Uhr
               Termine für 2024: 06.02., 05.03., 02.04., 06.08., 03.09.,  
                                              01.10., 05.11., 03.12.

 

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich